forsto du at akkurat som alkoholikere som er anonyme, er det en gruppe som heter Overaters Anonymous?
Jeg oppdaget om “OA” på college da kjærestens mor Barb fortalte meg om gruppen. Hun hadde gått i mange år i tillegg til å snakke om det fritt til middag eller andre sammenkomster. Det var en stor del av livet hennes. Jeg likte henne virkelig så vel som at hun var en snill, kjærlig så vel som smart kvinne. Så jeg respekterte det hun måtte oppgi om gruppen.
Mine nyeste videoer
Maraton treningsdag 4
Marathon Training Journal Day 4 Inspiser i
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder
Neste
4 minutters stående kjernetrening for løpere
04:31
Bo
00:00
08:21
01:21
Noen måneder senere fikk jeg en oppgave å jobbe i en rekrutteringsvirksomhet så vel som fornøyd alliert som også var kjent med Overaters Anonymous. Hun var mye mer ‘på så vel som av’ med programmet. Hun var veldig åpen med meg om sine sliter med mat så vel som overstadig spising og slanking. Jeg tror en del av det var at jeg var ekstremt ung i tillegg til å være nysgjerrig, så vel som bare følte meg komfortabel med å spørre mange bekymringer siden jeg trodde det var veldig interessant.
En gang Barb fortalte meg at matavhengighet er verre enn alkoholtilsetning eller medisineravhengighet, som det er sagt av Whitesands i nærheten av meg, siden når du er avhengig av medisiner, kan du gå inn i et program i tillegg til å oppdage nøyaktig hvordan du kan kutte dem ut av livet ditt. Du forhindrer avhengigheten din 100%. Imidlertid er matavhengighet vanskelig siden du fremdeles krever å spise hver dag.
Du kan ta alkohol eller medisiner eller porno eller videospill eller Facebook eller “sette inn avhengigheten din her” helt ut av livet ditt. Imidlertid vil du alltid kreve mat.
Det var et så lyspæreøyeblikk for meg. Det ga ideell mening.
Når du er avhengig av mat, bør du fortsatt kontinuerlig håndtere demonene dine. Du må navigere i en sunn forbindelse med en forbindelse som gjør deg glad, trist, euforisk, fornøyd, flau, spent … hver eneste dag – flere ganger om dagen! Du kan ikke bare forhindre mat, du krever at det er på nettet, så det er virkelig vanskelig å oppdage en metode for å stoppe avhengigheten og gi deg selv samtykke til å spise.
Denne publiseringen handler ikke nøyaktig om hvordan du kan tilby med matavhengigheten din (hvis du har en, ideelt sett leser du bare dette siden du er sliten og/eller nysgjerrig på når jeg skal snakke om snorting av pulveriserte smultringer). Vi kan snakke om den ene dagen til.
Jeg er akkurat her for å påpeke at hvis du sliter med overstadig spising eller matavhengighet eller noe annet lignende matproblem – gi deg selv kredittvurdering for sannheten om at dette er en vanskelighet du må takle konstant.
Det er vanskelig å ikke overspise eller overstadige når det alltid vil være mat i hjemmet ditt – så vel som praktisk talt overalt ellers går du. Det er viktig å erkjenne hvor du sliter så vel som hvor du trenger støtte. Det er annerledes for alle.
Jeg gikk ikke til Overaters Anonymous da jeg skjønte at jeg hadde et problem med mat så vel som kroppen min. Men fordi jeg forsto Barb så vel som Ally hadde problemer med overspising så vel som nødvendig utenfor assistanse for å stoppe – forsto jeg at jeg mest sannsynlig trengte eksperthjelp også. Jeg valgte å gå til terapi for å reparere problemet.
Ikke alle trenger AA eller OA eller terapi for å erobre problemene med medisiner eller mat eller hva annet man kan være avhengig av. Men hvis du har et problem som noen andre kan hjelpe deg med å løse, er jeg alt for å få den hjelpen.
Jeg hadde et problem med overstadig spising i virkelig lang tid. Jeg tenker ikke på meg selv en overstadig spiser lenger. Men jeg kan fortsatt binge når eller to ganger i året (kanskje tror jeg, jeg ikke virkelig dveler ved det). Dette suger, men det er ikke overraskende. Jeg kommer alltid til å ha mat i huset mitt. I tillegg til at jeg kan være utrolig utmattet, så vel som stresset, så vel som sultne på nøyaktig samme tid, så vel som det vil resultere i et overstadig på et tidspunkt nedover veien. Jeg kan ikke 100% forhindre mat så godt som jeg ikke kan 100% forhindre dårlige dager, så hvis det kommer sammen i en dårlig timing, kan jeg høsten av vognen.
Det er derfor det er så viktig å ha en flott sunn utsikt på mat. Siden det alltid kommer til å være der …
Merknader: Jeg endret navnene på moren til BF, så vel som medarbeider i denne publiseringen for å ivareta deres privatliv.
Hvis du har noen form for avhengighet, kan du tenke på eksperthjelp. Jeg laget noen vitser, men alle avhengighet er store når de påvirker livet ditt så vel som livene til menneskene du er glad i. Jeg prøver ikke å diskontere rangering noens følelser eller personlige problemer. Ta vare på deg.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Delekvitring
Pin
Dele
Post
Dele