Jeg brukte morgenen på å finne ut kommende reiseplaner (det er mye!), En løpskalender og min treningsplan.
Det er så mange datoer og tall og ideer som flyter rundt i hodet mitt – jeg kan ikke tenke rett !! Jeg stryker fremdeles en løpskalender for meg selv, men jeg satte sammen treningene mine de neste 30 dagene! Jeg vurderte å gjøre Jillians 30 dagers makulering, men jeg føler at det blir kjedelig etter de første gangene (og forsømmer kroppsdeler jeg trenger å jobbe med).
Mine mest aktuelle videoer
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Flere videoer
0 sekunder på 12 minutter, 7 sekunder
Neste
Reis Jane Review
08:01
Bo
00:00
08:21
12:07
Så jeg satte sammen en løps- og treningsklasseplan for neste måned. Denne planen er opprettet bare for meg, så jeg tror jeg vil ha mye mer nytte av den enn en generisk “one -størrelse passer alle” DVD.
Monicas 30 dagers strimle:
– Løp 4 dager i uken: inkludert et temposløp og hastighetsløp
– 8 minutters abs 4 dager i uken
– 3 klasser i uken: 1 kb, 1 streik og en annen av meg som valgte
– hofteøvelser 3 dager i uken
– Strekk etter hvert løp
I dag er dag én! Og jeg vil oppdatere treningsøktene mine mye mer detaljert herfra og ut for å være ansvarlige?
Jeg endte opp med å holde meg oppe senere enn jeg ønsket i går kveld og tok en beslutning om å slå av alarmen og hoppe over AM Gym -klassen jeg planla. Jeg antar at jeg kommer til å ta en ettermiddagskurs i dag. Jeg hater å trene på kveldene, så jeg kommer til å ta en morsom klasse og håper jeg kan gjøre det!
Frokost: havrekli med banan, stevia, chiafrø, kanel, mandelmelk og vann. toppet med AB & J. Det var så bra, men jeg var sulten igjen bare to timer senere. Med iskaffe på siden?
Jeg tok en oransje og litt løypemiks for å stoppe til lunsjtid!
Ikke glem å delta i smoothie -konkurransen min for å vinne en magisk kule for å gå!
Spørsmål: Planlegger du treningsøktene dine for uken (eller måneden)?
Jeg har gjort det innen uken før, men Everton FC Skjorter egentlig ikke etter måneden.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Kjør for treningskalender – september 2020
Kjør for treningskalender – september 2020
Løpsplan september Kalender gratis utskrivbar. Runner treningskalender med 3 løp og 2 styrketreningsdager
Running Journal Calendar – July 2020 Gratis utskrivbar
Running Journal Calendar – July 2020 Gratis utskrivbar
Løpende treningskalender. Gratis utskrivbar løping Jourmal for juli 2020. Løpsplanplanlegger for løpere av All Leve
Treningskalender for løpere med øvelser og ideer – desember 2019
Treningskalender for løpere med øvelser og ideer – desember 2019
Trening og løpende kalender for desember. gratis utskrivbar Brasils herrelandslag i fotball Skjorter kalender for nye løpere med kroppsvektøvelser og runnin
3 ideer for å holde deg på sporet med treningsøktene dine denne måneden
3 ideer for å holde Athletic Bilbao Skjorter deg på sporet med treningsøktene dine denne måneden
3 Å kjøre ideer for å holde deg motivert og holde deg til planen din. Morsomme løper Instagram Reels @RuneTePeat! hvordan
Hva du skal gjøre hvis løpet ditt blir kansellert på grunn av koronavirus
Hva du skal gjøre hvis løpet ditt blir kansellert på grunn av koronavirus
hvordan to Step Foward og tog hvis maratonet ditt, halvmaraton, 10K, 5K blir kansellert. Coronavirus og løpende løpsgruppe r
Løping og styrke treningskalender – Mai 2020
Løping og styrke treningskalender – Mai 2020
Gratis utskrivbar løps- og styrketreningsplankalender. Treningskalender for løpere for mai 2020 med styrkearbeid
⚡ av Shareaholic
.