I morges kuttet jeg løpet kort fordi jeg hadde en samtale og litt arbeid å gjøre. Planen var 6 miles, men jeg gjorde 4 tregt og smertefullt (på grunn av frokosten i magen).
Så i dag etter jobb tok jeg en beslutning om å fullføre det jeg forpliktet til og gjøre ytterligere 2 mil. Det var ikke raskt eller morsomt (jeg er 100% en morgenløper), men jeg er glad for meg selv. Jeg får meg aldri til å gjøre ting jeg ikke vil.
Mine mest aktuelle videoer
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt lunge – Høyre
Reverse Lunge – Venstre
Lateral lunge – ideell
Lateral lunge – Venstre
Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder
Neste
Uortodoks bok og Netflix anmeldelse
07:28
Bo
00:00
08:21
03:09
Det var ingen løp i parken, men jeg må være ansvarlig.
Det er vannmelon sesong !!! Dette er min nest lykkeligste dag i året, etter at kirsebær kommer inn i sesongen. Hvis du er ny rundt her, kan du fylle deg ut –
Jeg elsker vannmelon (og kirsebær) mye mer enn noen andre i verden. Jeg får dem 2 om gangen på Costco og deler dem ikke med noen. Det er faktisk veldig syk (som i jeg spiser en hel vannmelon på 2 dager og gjør meg oppblåst og ukomfortabel).
Så i år innfører jeg vannmelonreglene:
1. Monica kan bare få 1 vannmelon om gangen.
2. Monica trenger ikke å spise noe av vannmelonen mens hun kutter den bortsett fra 1 stk når hun begynner å “sjekke om det er bra”.
3. Monica trenger å servere seg vannmelonen hun skal spise i en bolle (ikke en bøtte).
Oppdatert: Hvis du er en vannmelonelsker som meg selv, sjekk ut hvordan jeg kan klippe en vannmelonvideo?
Baby i vannmelon spiser vannmelon – nyt mye morsommere videoer
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele