Hei! I dag har jeg noen forslag til å løpe utenfor når du har stress og angst eller frykt for det. Denne bekymringen kom fra telefonsamtalen min på Instagram for bekymringene dine for å løpe. Send deg helt e -post eller la dem være under hvis du er bekymret for meg eller gruppen.
I morges var Vegas nok tilstrekkelig til å la meg stå på sitt toalettteppe for å bli forberedt på løpeturen min. Vær oppmerksom på at vi våknet fra en hel natts søvn, så vel som jeg tok litt iskaffe i tillegg til å gå til toalettvasken for å flette håret.
Mine nyeste videoer
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne raske utholdenhetstreningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen enheter trengs.
Glute Bridge
Esel spark – vekslende sider
Clamshells – vekslende sider
Få mye mer informasjon om runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Neste
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12
Bo
00:00
08:21
04:49
Han våknet, overholdt meg til kjøkkenet, observerte at jeg ikke hadde tenkt å gi ham Tyrkia i tillegg til å sove igjen. Hvis han ikke får hele 22 timer om dagen, er han et vrak.
Jeg så dette korset laget av grener på løpeturen min. Nøyaktig hvor fantastisk er det?
På løping med stress og angstvrog
Jeg ba om løpende bekymringer på Instagram forrige uke. Jeg fikk en belastning gjennom e -post så vel som i kommentarer. Jeg hadde tenkt å svare på to i denne videoen, men saken kuttet meg av før jeg selv fullførte den aller første. Jeg deler det fortsatt siden det er en stor bekymring så godt som jeg kan forholde meg. Jeg vil snart svare på den andre bekymringen.
Hvor det kuttet meg av …
Jeg var i ferd med å oppgi at jeg på samme måte brukte til å løpe omtrent en halv kilometer til en park i tillegg til å løpe rundt der. Jada, det er repeterende, men jeg følte meg trygg. Jeg liker å kunne “sone ut” på løp, i tillegg til at jeg ikke trenger å bekymre meg for kjøretøyer eller hunder eller stabbler eller hva som helst.
Å spille beroligende musikk i stedet for den typiske Pitbull Crazy Jams kan også være mye morsommere.
Tenk på et beroligende mantra for å ta deg tilbake til et fornøyd sted hvis du føler deg overveldet.
Vær modig.
Spørsmål: Har du noen form for anbefalinger på nøyaktig hvordan du føler deg mye mer komfortabel med å løpe ute?
(Send meg dine bekymringer til runeatrepeat på Gmail med spørsmål om emnelinjen))
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
viktig å oppdage fra de dårlige løpene for å bli mye bedre så vel som å løpe raskere
viktig å oppdage fra de dårlige løpene for å bli mye bedre så vel som å løpe raskere
Nøyaktig hvordan du kan oppdage fra et dårlig løp. Å føle deg treg eller utmattet skjer, i noen tilfeller må du kutte et løp. Akkurat her er nøyaktig hvordan du skal finne ut
Mine foretrukne joggesko og ville jeg gjort den dope vanskeligheten igjen
Mine foretrukne joggesko og ville jeg gjort den dope vanskeligheten igjen
Mine foretrukne joggesko best nå. Ville jeg gjort den dope vanskeligheten igjen? Nøyaktig hvordan hjalp RRCA Run Trainer -akkreditering
5 minutters løping oppvarming – a
5 minutters løping oppvarming – a
Rask oppvarming for løpere. 5 minutters løping varm opp før løpeturen. Nøyaktig hvordan du blir forberedt på å løpe. forslag om hva du skal gjøre før
Løsning på løpende bekymringer B -videoer
Løsning på din løping bekymrer B -videoer
Hallo! Ny video opp nå på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det opp i 2 videoer for å gjøre det enklere å oppdage responsen
Nøyaktig hvordan du kommer ut av en løpende rut – skoinnsåler samt mer: august Q & A del 3
Nøyaktig hvordan du kommer ut av en løpende rut – skoinnsåler samt mer: august Q & A del 3
Hva om du er like utmattet til å løpe? Nøyaktig hvordan kommer du ut av et løpende hjul? Lexus snør Irvine Half Marathon. Løpesko i
Nøyaktig hvor lenge du skal trene for et halvt maraton eller full maraton – spørsmål og svar
Nøyaktig hvor lenge du skal trene for et halvt maraton eller full maraton – spørsmål og svar
Nye løpende bekymringer fra Instagram @RuneTePeat Story Box! I dag snakker vi om en ny løpertrening for th
⚡ av Shareaholic
.